【打卡】精时力100天
【Day22课后实践】周日自习
【【打卡】精时力100天】这是2018年8月26日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.7讲（自习）的课后实践。
<实践事项>
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<实践日志（记录）>
1.我在本周里受益的几个知识点：
①一日之计在于晨，早起好处多多，一直觉得没有时间，是因为没有充分利用早上的时间
②pdca的复盘模式，简单实用
③感恩和冥想的妙用，昨天，当下，未来都有涉及
④早晨时间的细致规划，5到15mins的规划
2.在本周里，在精时力管理方面，我的进步与收获：
①尽可能早起
②时间的细致规划
③运用到孩子早起上，她可以做是很多
3.我在睡眠中难点/对睡眠主题的期待：午睡睡不着，睡着以后起又觉得特别的累，晚上睡得晚
4.其他想说的话(如有)：
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