第八季第2周107夏er《七年就是一辈子》—心生欢喜
惊喜:以愉悦的或有益的方式,偶然发生或发展的事件或一系列事件。
并未刻意寻找的,并未提前期待的,可又是幸运的且意外发现(或学习经验)。
欢喜心过生活的林清玄,重点也在向内叩问和寻找的一种生活方式和态度。
这里所说能够创造的惊喜,是指自己可以营造以及有自己解释和看问题的角度。
这一章给我最大的启示是,补充并加深了之前对心境和心情的理解。情绪和心境可通过主观能动性改变。
事情和已发生的事实,怎样解释取决于自己,怎样面对采取何种态度也还是在自己。虽说有时候我们都知道“说起来容易做起来难”,只要知道心情和心境是自己的,就有这个意识和能力改变心情,这取决于个人主观意愿。知晓这些,就不是把事情不好或莫名心情不好迁就于外部,也知道“踢猫效应”和“快乐可以传递”可以避免的情况和怎样尽自己的力量做使事情往好的方向发展。
我觉得,因为有这些认识和意识,就比较不容易陷入负面情绪很长时间。而这也是情绪管理中必备的基础。
惊喜(心生欢喜)的方法论
1.相信自己有好运,笃定相信,惊喜可以创造。
2.打磨自己的逻辑思考能力,使其完善,乃至于你不大可能去做未来可能产生恶果的事情。换另一个词儿,用成熟这个抽象的词也可以。
3.保持开放
心态开放或者其它都不是容易的事情。这里开放则意味着听得进去意见,沟通交流,关系的相互,具上进心,看重成长。不限制自己的关注点和视野,局限的反面是开放。
4.持续学习
掌握一系列的概念。费曼技巧可以检验自己的掌握,是否可以用通俗易懂的句子解释。
持续学习的关键是学习的热情和好奇心。
5.效率
多管齐下,统筹。不过,学习的重心从来都是如何提升效率,如何更好的做事。这个事情,并不容易。
【第八季第2周107夏er《七年就是一辈子》—心生欢喜】逻辑、概率学、统筹学。
推荐阅读
- 【同心同舵】郑友贤第八季思维导图武林计划No.15《点评作业5》
- 2019年第22周报
- 21天高情商活法功课|21天高情商活法功课 ,第八天
- #微习惯可以改变你#第2周复盘
- 6-《奇葩大会》第二季第十期
- 一拳超人2季第7集(琦玉差点又要新收徒弟,这弟子基础战力已S级)
- 总裁爹地我们不约|总裁爹地我们不约 第八章 升级秘书长
- 第八期
- 2018-09-24(6.0第12周总结)
- 【大脑图图舵】杨筝|【大脑图图舵】杨筝 第八季思维导图武林计划 No.19《孩子(挑战》读书笔记)