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清明节有哪些传统风俗活动 清明节有哪些活动

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清明节的习俗已有2500多年的历史 ， 一直流传至今 。首先 ， 它是一个谨慎追求和祭祀祖先的节日 。另外 ， 清明节也是一个大型的体育节日 ， 因为过去清明节禁止寒食和用火 。为了防止冷食和冷餐伤害人们的健康 ， 人们积极参加体育活动来保持健康 。
【清明节有哪些传统风俗活动 清明节有哪些活动】在古代 ， 在清明节的这一天 ， 有许多有趣的民俗活动 ， 如郊游 ， 郊游 ， 植树 ， 插柳 ， 放风筝 ， 荡秋千 ， 玩蹴鞠(足球) 。现在中国包括上海的健身设施越来越全面 ， 居民的健身意识也越来越强 。清明节这种也是体育节日的民俗得到了传承和升华 。
古代:清明节成为民间体育展览
清明时节 ， 春回大地 ， 万物复苏 ， 自然界处处呈现出生机勃勃的景象 。置身其中是一种视觉享受 。作为清明节的一个重要习俗 ， 人们外出郊游 ， 亲近自然 。这种风俗在唐代开始流行 。
描述:斗鸡和蹴鞠都是清明节的体育民俗活动 。
踏春 ， 也叫春游 ， 在古代叫探春、寻春 。古代女性平日不能随便出行 ， 扫墓是难得的郊游机会 。因此 ， 女人在清明节比男人过得更开心 ， 民间有一句谚语“女人的清明节是男人的一年” 。古诗云:“一同走过南塘 ， 二月的春风带来了路的芬芳 。蝴蝶袖舞 ， 菜花黄田 。”描述了清明节亲近自然 ， 踏春赏月的民俗 。人们去郊游 ， 去踏青 ， 或采摘或游玩 ， 其乐无穷 。
除了郊游 ， 清明节还有十多种有趣的体育民俗活动 ， 如放风筝、打马球、拔河、斗鸡、蹴鞠等 。蹴鞠是踢足球 ， 这是古代清明节最受欢迎的游戏 。南北朝时流行荡秋千 。据《荆楚编年史》记载:“春天 ， 在高树上挂一根长绳 ， 穿上仕女的衣服推之 ， 谓之荡 。“荡秋千在唐代已经成为一种非常普遍的游戏 ， 也是清明节习俗的重要组成部分 。唐代诗人王维在《寒食城东》中写过一句“蹴鞠屡渡鸟 ， 秋千竟出垂杨丽” ， 这也说明了清明节的民俗体育活动深入人心 。
图说:清明本身也是一个踏青、健身、娱乐的节日 。
放风筝也是传统的民间体育运动之一 ， 是清明节的一个节日习俗 。又称风筝风琴、纸鸢、风筝、风筝 。起源于中国 ， 是古代劳动人民发明的一种通讯工具 。据说最早的风筝是鲁班用竹子做的 ， 后来只有皇宫才有纸风筝 。
清明本身就是一个踏青健身娱乐的狂欢节日 ， 也感染了古代诗人的情绪 ， 于是诗词油然而生 。唐代华锐夫人曾写诗题斗鸡之趣:“寒食清明堂旁 ， 采楼有双夹斗鸡 。”老婆对皇室的看法很清楚 ， 就赌红罗被子十床 。"宋代吴为信诗:"梨花明当风吹 ， 游子半出城寻春 。夕阳西下 ， 万柳流荡 。“它展示了成千上万的人去郊游和享受的盛大场面 。或许这也是当前社会“马拉松热”最早的体育雏形 。
现在的市民都很看重健身体验 。
梨花清 ， 游子半出城寻春 。天气晴朗时 ， 空清新晴朗 。除了扫墓 ， 踏青、放风筝、荡秋千、蹴鞠等体育活动也是清明节延续至今的民间体育传统 。随着全民健身活动的蓬勃发展 ， 越来越多的上海市民将在清明假期广泛参与体育健身活动 。
描述:段是一名路跑爱好者 ， 喜欢在青浦淀山湖畔的趣味跑 。
段 ， 在五星体育工作 ， 是一个路跑者 ， 保持良好的状态 。他爱上跑步已经十几年了 ， 这个假期他打算在淀山湖趣味跑继续他的习惯 。
“通常一周跑三次左右 ， 每次至少10公里 。跑步地点在朱家角附近 。一般选择淀山湖旁边的大淀湖 。一圈大概3公里 。这里晚上很安静 ， 空清新 。这个假期我要打卡上班 。”在全国各地参加过多次马拉松的老段 ， 感觉上海的路跑硬件很好 ， 各区都很重视全民健身设施的建设 。“我从市区搬到青浦 ， 是因为这里到处都是健身步道 ， 对跑者很友好 。这里有一条特别的绕淀浦河跑步的小道 。可以随便沿着河边跑 。风景好空心情自然好 。跑步已经成为一种习惯 。这里没有高楼 。听着湖水的涛声和自己的脚步声交织在一起 ， 让我感到彻底的放松 。”
描述:春天 ， 许建军每天在风景如画的公园里练习太极拳 。
年过六旬的许建军是上海体育服务配送项目的运动技能配送教练 ， 青浦太极拳协会会长 。她每天都在南清园打太极拳健身 。这个假期 ， 她打算继续和姐妹们一起参加健身 。
“练太极拳可以调理血气 ， 疏通经络 。不激烈 ， 不透支人体 ， 符合生命运动规律 ， 不伤害人体 。练太极拳要保持呼吸自然平稳 ， 通过深、长、细、慢、匀的腹式呼吸来增加胸腔的容积 。随着呼吸次数的增加 ， 气体可以充分交换 ， 各器官的摄氧量相对增加 。”谈到练习太极拳的好处 ， 许建军开始侃侃而谈 。她认为 ， 太极拳运动应该像清明节的民俗一样 ， 在健身的同时 ， 吸引更多的年轻人去传承、传播中国武术文化 ， 传承中国传统习俗 。
三天假期 ， 很多家庭会选择市内短途亲子游 ， 去郊区住民宿 ， 去田间地头走一走 ， 吃农家菜“咬春天” ， 成为很多上海市民的首选 。
浦东一所中学的教师邹女士说 ， 她打算在清明假期带孩子去崇明 。“我们三家买了民宿 ， 前面有一大片绿地 。每个人都制定了计划 。除了去郊游 ， 他们还会去地里摘荠菜 ， 自己做馄饨 。另外郊区的自然室比较大 ， 孩子可以放风筝 。父亲们同意去钓鱼 ， 母亲们在田野里散步 。这不仅是全家一起运动 ， 也是清明节的民俗体育习俗！”
主编:陈华文字编辑:陈华标题来源:新华社
文内插图：新华社、资料图片、段连跃、徐建军 等
来源:作者:陈华

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