买了几斤冬枣回来,那么冬枣一天吃多少克合适呢?
建议100-200克即可 。
【冬枣一天吃多少克合适】虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点影响不大,但是任何食物吃太多对身体都是不好的,而且冬枣中含有较多的膳食纤维喝糖分,一次大量摄入膳食纤维会刺激肠胃,造成胃肠不适,而糖分摄入过多容易会伤牙和发胖,因此建议每天吃5-10颗,大约是100-200克的量就可以了 。
推荐阅读
- 痛风宜吃的肉欲禽蛋类有哪些
- 大闸蟹可以过夜再吃吗
- 蟹可以放冰箱冷藏室多久
- 柿子里面密密麻麻黑点能吃吗
- 河蟹和大闸蟹哪个好吃
- 为什么吃螃蟹要放醋和姜
- 血糖高可以吃八月瓜吗
- 大闸蟹不放冰箱能放几天
- 当归长虫子了还能吃吗