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《少做一点不会死》读书笔记

《少做一点不会死》读书笔记
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图片发自App 内容概要 一本很薄的小书，然而内容却很丰富，满满的干货。此书以“精简高效”为核心概念，阐述了日常工作、生活中化繁为简的重要性以及六条重要原则：自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手。并且提供了很多有价值和操作性强的方法和技巧。
几点感悟 1.“少即是多”。这个观念的核心就是“二八定律”翻版，即在很多情况下80％的回报和产出往往来自于20％的投入和努力。做任何事都要重点关注核心部分，其他都可以尽量简化。我很早就明白这一点，但在日常生活和工作中却从没有下意识地去用过。比如在学习方面，自己以前并没有一个明确的方向，看到网上推荐的一些火爆课程，觉得很不错，就跟风一样急着去学，而学完后才发现自己平时用的很少，含金量也不高，在实践应用上效果也很差。在工作方面，自己以前对手头的事不分轻重缓急，而是按时间前后来做，遇到什么事就做什么事，上级领导安排什么就做什么，工作效率很低下。家庭方面，房子里有很多空间一直被一些从未用过的东西占用着，本来房子不大，找个东西要翻箱倒柜，楼下的仓库简直就没有办法下脚……
出现这些问题的根本原因就是自己的头脑还不够清晰，从没有想着要去梳理一下，一直处于低水平的勤奋状态。总觉得自己很忙，却不知道该怎样合理规划内容和时间，就这样混混沌沌地直过着，被大量的信息和杂事压得喘不过气来。现在要下决心学会“断、舍、离”了，要抓住重点、舍弃其他，把生活过得更加有条理，工作起来更加高效。
2.“抓住重点”。人的精力是有限的、时间也是有限的，如何来分配精力和时间，以得到最大的成果？我想这也是书中想要给我们传递的理念吧。个人觉得确定目标是非常重要的一步，没有目标就没有方向，你想要什么，决定了你做这件事的原动力，在做的过程中的持续性和抗疲劳性，以及你付出努力后的成就感和满足感。列出所有的想法，专注最关心的三个目标，然后将目标进行分解，从小处着手一步步完成。这个过程是最科学有效的，也是最省时间的。今年下半年准备在这方面努力，把目标管理这个内容好好学习一遍，让认知和行动真正统一起来。
3.“自我设限”。我觉得是保持自律的另一种说法，即保持专注，抵制诱惑，把时间充分利用起来。今年以来，一直在写日反思笔记，对一天的生活进行回顾，现在看了看，发现真正完全做到完全自律的天数屈指可数，对自我的控制能力还要进一步加强。在抵制诱感时，书中有这样一个方法觉得可行：远离诱惑源，直面自己的冲动，静静地等待直到它自行消失；给自己增加正面的公众压力，请别人鼓励你。
专注力是个很难得的品质，这个品质我一直期望拥有，一直在为之努力。有人说要专注要从小孩抓起，很可能因为很多父母的无知而让小孩失去了培养专注力的机会。我对自己的小孩要特别注重这方面的培养，让他们能保持对事物的好奇心。
4.“保持整洁”。这是我的一块硬伤，从小就不爱打理家务，自己的宿舍和狗窝一样，结婚后好了很多，但也经常被夫人埋怨。然后现在家里有了孩子，房间里一下子多出了太多东西，让空间变得越来越拥挤。家里人长期处于一个比较乱的环境中，对小孩和大人都都不好。在何人都喜欢一个没有杂物的清爽环境，这样的环境可以缓压力、让家更有吸引力、更容易打扫、更更舒活，我决定从明天起，定期收拾整理家务，成为一个爱整洁的男人，而这对我自己也是有益的。
西班牙谚语这样说：“习惯最初如蛛丝，最终如巨索。”培养好习惯不容易，去掉坏习惯也不容易。好的习惯要坚持下去，一天也不错过，不然就会开始犯懒。坏的习惯很难改变，以前有了想要改变的心思，但那只是一颗种子，现在到了这颗种子发芽的时候了，希望在我的努力浇灌下，它能茁壮成长，开出幸福之花、结出幸福之果。
5.让家保持整洁的方法：①给每个东西指定位置，用完后第一时间归位; ②定期清理杂物，把打扫的日期定下来写入日程安排; ③抑制“我想要更多”的欲望，不要贪多：④列“三十天清单”，当想买东西时（生活必需品除外），把它写在购买清单上，旁边加上日期，满三十天才允许购买。
【《少做一点不会死》读书笔记】6.健康饮食法：①稍有饥饿感就进食; ②多吃清淡食物; ③吃饭专注，放慢速度（开车也是一样）; ④稍有饱饱腹感就停下，别吃得太撑。

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