西梅的外形比较鲜亮 ， 很多人日常都喜欢吃西梅 ， 我也很喜欢吃西梅 ， 昨天在超市的时候看到了一些西梅 ， 我就买了一些 ， 吃西梅有什么好处和坏处呢？
1、好处
西梅的味道酸甜可口 ， 在西梅果肉中含有丰富的有机酸、糖类物质、膳食纤维、微量元素等营养成分 ， 适当的食用一些西梅对身体有润肠通便、美容养颜、补充营养、补充水分、促进代谢等功效 ， 有利于身体的养护 ， 一般人群均可适当的食用一些西梅 ， 尤其是本身有便秘症状的人群 ， 食用西梅可以帮助缓解自身便秘的症状 。
2、坏处
【吃西梅有什么好处和坏处】适当的食用一些西梅对身体并没有坏处 ， 西梅是膳食纤维含量比较丰富的水果 ， 若是过多的食用了西梅 ， 可能会出现肠道蠕动过快 ， 出现一些肠胃不适症状 。
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