好久没有运动了 ， 晚上下班后去湘江旁边跑了半小时步 ， 回来后感觉膝盖好痛啊 ， 这是怎么回事啊？
【跑步对膝盖有损伤吗？】可能是你跑步太激烈了或者是膝盖曾经受过伤 ， 才会出现这种情况 ， 一般来说只要掌握正确的跑步姿势 ， 适当运动 ， 量力而跑不会损伤膝盖 。相反 ， 长期坚持跑步对增强骨密度还有一定的好处 。
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