病从口入
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健康生活需要健康饮食 【病从口入】凡是上了一些岁数，有了一些经历的人，都会有一些深刻的体会。这些体会也许是独一无二的，也许是相似的，越是相似的，便越是颠扑不破的，因为那是真理。人生最大的财富是健康，这便是一条真理。
生过病的人更能体会健康的幸福和可贵，俗话说病从口入，积劳成疾，这得病的源头一个就是输入了太多的毒物，另一个则是消耗了太多的精元。现代人生活节奏快，社会竞争激烈，努力工作是好事，但也需注意劳逸结合，所幸现在吃不饱饭的人已经很少，倒是由于物资丰沛，海吃海喝不加节制的人很多，即使有条件选择健康的食物，很多人也会因为口味偏好，吃一些味道刺激，油腻肥厚性食物。有的人明明知道烟酒对身体不好，可还一个劲儿地死抽死拼，视健康为粪土。还有一些人，明明可以选择“量力而行”——能吃多少做多少；偏偏选择“力所不及”——做一大桌子菜，吃不完留到下餐吃。本来可以每餐都吃新鲜的菜，他偏要制造一些隔夜菜。这样的人就在你我身边，不仅不少，而且他们还十分固执。
重要的事情说三遍，所以我必须说也必须以这种方式提醒自己注意饮食健康。不良的饮食习惯会造成严重的后果！拿我自己举例，小时候父母管的少，也没什么健康常识，最喜欢的便是吃泡面，高中便吃出了三级糜烂性胃炎，这严重到什么程度呢？即下一步便是胃癌的程度。大学的时候，不知死活的我为了唾手可得的美丽，常吃一些减肥药和治疗痤疮的中药，效果时好时坏，结果便是来了一场肝中毒。现在，我已经到了该结婚的年纪，表姐和我都长得有些胖，她为了能够瘦下来在吃一种“一代女皇”的产品，这种产品我在微信里看到有微商推荐过，小孩子也能吃，副作用应该很小，表姐也确实瘦了下来，可我却不敢吃！有什么比不痛不痒、健健康康更重要的呢？没有感觉是一种最好的感觉，我无比珍惜现在虽然有点胖但不至于老跑医院的身体。谁都有小时候，小时候什么都敢往嘴里塞，大了便不会这样，因为晓得怕了，晓得有些东西碰不得，有些东西要少碰。
拿身边的人举例，一个常爱吃隔夜菜的阿姨，刚刚五十便患上了肠癌，常说的话便是：不要吃隔夜菜，尤其是叶子菜不能放到第二天吃。还有已经过世的四伯，五十三岁就患上肺癌去世，都是因为年轻的时候不加节制地抽烟！
我的外婆已经七十五岁了，身体还算健康，但依然有糖尿病和胃食道反流病。外公走得早，外婆一人生活很是孤单，但她心态平和，喜欢看电视剧也喜欢走亲戚。她一生勤劳闲不住，只要能动就巴不得多做一些事，我读高三胃病发作的时候，她特意从老家过来照顾我的生活起居。如今年纪大了，很多事情她格外的注意，尤其是饮食——不沾糖，只偶尔吃木糖醇的饼干或是益达口香糖，还有水果；不吃鸡肉，不吃荤油；早餐总是吃易消化的面条，即便如此，每天还是得吃胃药。
前几天，外婆来我们家做客，偶然提到每天吃面条有些腻了，又说起舅伯带他吃过烧麦。妈妈出于孝心，大早上的给她买回四个大大的汉口烧麦，肉多油厚，她吃了中午便发作了，觉得有东西梗在胃里不舒服，就没吃中饭，想通过这种方式减轻胃的负担，让它休养生息。晚上，我们请她出去吃捞旺的猪肚鸡，她只吃猪肚不吃鸡肉，说老年人不能吃鸡肉，也嘱咐我多吃一些猪肚养胃。我很欣赏她的这些做法，控制自己的行为，保重身体。
姨伯前段时间刚检查出心脏病，病因就是饮食不节——他特别喜欢吃肥肉，还喜欢半夜三经大家都已经睡着的时候起来吃饭。得了心脏病，不动手术一辈子也离不开药了。我为此哀叹，可他生了这么严重的病，竟然还在抽烟!我不敢当面对他提出意见。他们家还有一条可爱的比熊，名叫多多。因为主人饮食不节，还时不时给它吃人类吃的米饭肥肉，不幸染上了肠胃炎，打了几天吊针。这种宠物狗最好吃狗粮，就算它再怎么缠着你想吃人吃的东西，你给了它不是爱它，而是害了它！
嘴巴喜欢的身体不一定喜欢，满足了一时可能是害了一世。病来如山倒，病去如抽丝，所谓的康复又怎么可能说是回到以前从未得病的状态呢？但对于病患，我们绝不能说得如此悲观，合理饮食，积极锻炼，保持一个好心态，就可以活得更久更幸福！生病本是一件坏事，但也可能是一件好事，它会让你提早懂得健康的可贵，提早关注饮食，提早预防疾病。我希望没有人因为生病才去注重自己的健康，而是能在没得病之前就防患于未然。
我们的教育包括那么多科学人文知识，但健康教育其实非常缺乏，即使有健康教育课，在我小时候那纯粹就是一门摆设。越是根本的重要的，反倒被人们忽视了，因为显得理所当然，所以选择视而不见。
对于普通人来说，你不必掌握一堆精深的医理，那些我也不懂。但健康常识或许比那些医理来得更实在。我们不能只是听听说说，却不往心里过——病从口入，少吃荤，多吃素，少吃油腻，多吃清淡，少喝酒，少抽烟。健康的心灵需要健康的身体，身心合一，你的美才会从骨子里透出来。
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