柿子吃了会胖吗

【柿子吃了会胖吗】
柿子外形整齐,色泽鲜艳,寓意也非常的好,很多人日常都喜欢吃柿子,我之前也比较的喜欢吃柿子,但最近在准备减肥,有些吃了长胖的食物还是要克制一下,柿子吃了会胖吗?

适当食用柿子不会引起身体发胖,而且因为柿子中含有的膳食纤维,食用一些柿子还可以辅助减肥 。
柿子的热量并不高,每一百克柿子中仅含有74大卡的热量,而且柿子中脂肪含量较少,适量的食用一些柿子并不会引起发胖 。减肥最重要的就是管住嘴和迈开腿,日常除了要控制一些高热量的食物外,还要经常进行有效的锻炼,这样才能起到一个良好的减肥效果 。

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