吃了石榴这样的水果会有什么好处和作用呢？
【石榴吃了有什么好处和作用】
补充营养
石榴中含多种人体所需的营养成分 ， 其中维生素C的含量是苹果和梨的2倍 ， 矿物质中以磷含量最为突出 ， 每百克高达145毫克 ， 在水果中名列前茅 ， 合理的吃些石榴对自身微量元素的补充是有一定益处的 。
消食开胃
石榴味道甜中带酸 ， 其中富含的有机酸能刺激胃酸分泌 ， 饭后吃能帮助人体对食物的消化吸收 ， 而饭前吃对食欲不振的女性来说也是适合喝的 ， 能起到不错的开胃效果 。
抗氧美容
石榴富含维生素C物质可促进人体胶原蛋白的合成 ， 保持皮肤光滑有弹性 ， 同时维生素C还是优秀的抗氧化剂 ， 能抵抗人体自由基对皮肤的伤害 ， 预防和减轻色素沉着 ， 使人肌肤焕白有光泽 。
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