很多人在减肥的时候都会吃胡萝卜 ， 请问吃胡萝卜能减肥吗？
【吃胡萝卜能减肥吗】可以 。
胡萝卜的热量很低 ， 而且含有很多的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分 ， 可以帮助抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用 ， 并且还可以帮助促进体内脂肪的代谢 ， 因此胡萝卜食用后是可以减肥的 。
但需注意的是 ， 减肥是需要长期坚持的 ， 而且除了多食用胡萝卜这些低热量的食物以外 ， 还需要控制其他高热量的食物 ， 以及增加体育运动才可以起到明显效果 。
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