【吃藕粉会发胖吗】藕粉羹是藕粉加适量清水调成糊,用沸水冲成糊粥状加白糖调味,藕粉羹的口感幼滑香甜,最近很流行吃,那吃藕粉会发胖吗?
适量吃不会 。
藕粉是藕的加工食品,其成分基本是淀粉、葡萄糖、维生素、蛋白质等营养物质,其质地细腻,容易消化,有清热降火、生津开胃的功效,每100克藕粉有372大卡的热量 。
一般情况下,藕粉脂肪不高,在早上适量食用藕粉是不会长胖的,不过藕粉中的碳水化合物含量比较高,如果做早餐食用过量的话,可能会导致身体无法及时消耗这些能量物质,继而以脂肪的形式停留在体内,长期下可能会导致人长胖 。
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