每天运动一小时一个月能减多少斤


最近温度比较高,身边的小姐妹都穿得比较清爽又好看,但我感觉自己有些胖了,一直在进行减肥,请问每天运动一小时一个月能减多少斤呢?

【每天运动一小时一个月能减多少斤】视具体情况而定 。
每个人的体重和身体素质不一样,运动一小时一个月能减的体重数量也会有所不同,通常来说要根据个人的实际情况而定,运动减肥是比较科学的减肥瘦身方式,从减肥的效果来说,进行运动之余最好是在饮食上也进行有效的控制,例如每天设定一个热量值,每天严格控制,总热量摄取不要超过这个值,这样才能起到比较有效的减肥 。

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