女性自己生孩子很正常，但是如果怀孕的时间不合适，以至于女性不能生孩子，此时就只能选择流产来终止妊娠 。堕胎对女性的伤害很大，也容易出现危险 。所以，女性自身也要有规律的避孕意识 。当她们还没有准备好迎接生命中新生命的到来时，就要尽量避免怀孕 。那么，当避免流产不可避免的时候，她们该怎么做才能快速恢复呢？
1.注意休息 。
女性不仅生完孩子要坐月子，流产后也要坐月子，因为流产也会对子宫造成一定的伤害 。想要恢复子宫，需要休息对子宫的健康有好处，也可以避免大出血和一些妇科炎症 。而且手术两小时后不要马上起床 。你应该观察两个小时 。如果发现有异常，要迅速通知医生帮你检查处理 。
【流产4天走路多了会怎样 流产多久可以运动】2.加强营养 。
女性流产后会很虚弱，也要加强自身营养 。比如这个时候可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，比如鱼汤、骨头汤等，可以让身体尽快恢复 。当然，不要吃不易消化的食物或辛辣、刺激、生冷的食物 。这样才能减少对身体的伤害，避免繁衍后代的问题 。
3.注意卫生和清洁 。
手术后也有可能被细菌感染 。注意保持外阴清洁，每天用温水或淡盐水清洗1-2次，勤换卫生巾或护垫 。另外，一个月内要避免性生活，防止细菌入侵造成感染 。
4.适当运动 。
流产后做个“小坐月子”还是挺有必要的 。如果不能很好地保持和恢复，不仅会损害女性自身的健康，还会影响她们未来的生育 。手术后，他们应该卧床一段时间，然后下床进行适当的运动 。散步散步有助于提高身体素质，加快恢复速度，但半个月内不能做剧烈运动或重体力劳动或接触冷水的工作，以免损害身体健康，受凉 。
5.及时检查
术后会出现腹痛、阴道出血等症状 。都要一周左右，腹痛程度在可以接受的范围内 。一旦腹痛时间延长，腹痛加剧或血流停止，一定要及时就医，避免不完全流产或术后感染的可能 。另外，一定要选择正规医院就医，避免去私人小诊所耽误病情，造成严重后果 。
相信很多女性都了解过，流产后的恢复，虽然现在有一部分是无痛流产，但只是说做的时候没有痛苦，对身体还是有一定伤害的 。还可能引发一些疾病，甚至有心理阴影，影响以后生育 。所以希望广大女性要有避孕意识，先保护好自己 。如果没有办法，她们堕胎的话就要做好术后恢复工作，让身体受到的伤害尽可能小 。
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