【早上空腹吃燕窝好吗】
我一般是早上空腹吃燕窝 ， 然后过半个小时在吃早餐 ， 想问一下这样会影响吸收吗？还是说燕窝晚上吃比较好 。
燕窝就应该是早上空腹时吃 。
人在吃东西的时候 ， 消化系统会分泌出多种消化液 ， 含有不同的消化酶 ， 吃单一的食物时 ， 分泌的消化酶足够分解食物中的营养成分给人体 ， 吸收效果更好 ， 相反 ， 如果同时吃多种食物 ， 消化酶有限来不及分解的话 ， 吸收效果就会相对减弱 。因此 ， 燕窝的最佳服用时间应该是在早上空腹的时候 ， 大概十五分钟左右就能完全吸收其中的营养成分 ， 而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的时间 。
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