相信很多朋友小时候调皮的时候都经历过这样的情况 。他们的腿不小心绊倒后，虽然没有磨破皮肤，但皮肤表面出现了明显的淤青，用手轻轻一按，还是会感到轻微的疼痛 。一般来说，这些淤青会在一段时间后自行逐渐消散，那么为什么有时候会无缘无故的出现淤青呢？让我们来看看 。
平时不敲不碰 。为什么我全身淤青？
【洗热水澡会加重淤青吗 为什么会淤青】有朋友发现平时胳膊或腿没有明显磕碰，洗澡时却发现胳膊和腿上有明显的淤青 。发生了什么事？其实有的朋友天生皮肤薄，皮下毛细血管薄 。即使在生活中没有受到外力的冲击，一些不经意的摩擦也会造成皮肤表面的淤青 。
另外，有些朋友平时比较粗心，即使身体磕磕碰碰，但一眨眼就忘了 。当他们发现自己的腿上有淤青时，会觉得自己的身体有某种淤青 。最后，随着人体年龄的增长，体内凝血功能会下降，也会导致身体淤青 。其实一般来说，淤青会在一周左右慢慢自行消失 。
当人们发现身上有淤青时，要注意避免用手按压，以免扩大淤青的范围 。刚开始碰伤的时候，用一些冷水，冰袋之类的，放在碰伤的部位进行冰敷 。这样可以减少淤青的扩散，促进体内血管收缩，从而缓解淤青 。不过大家要多注意以下淤青的变化，可能说明身体有大问题 。不要视而不见 。
淤青有哪些变化要多注意？
短期内身体会出现很多原因不明的淤青:一般来说，淤青出现在人体内，范围比较小，比较单一 。但是，如果你发现在很短的时间内，你的皮肤并没有受到明显的外力冲击，而是全身多处出现了淤青 。这个时候，你就更要注意了 。可能是你的身体缺少一些维生素 。建议生活中注意合理膳食，多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜等 。，这可能会改善你的瘀伤 。
身体被碰伤时，会伴有头痛和高烧:碰伤一般是受外力作用，但如果人体内凝血机制出现异常，很多人被碰伤后会头痛和高烧 。这时候淤青很可能是内因造成的，不要忽视 。
事实上，人们皮肤上有瘀伤是很常见的 。如果平时人们发现皮肤上有淤青，尽量不要刺激淤青部位的皮肤，也不要用热水冲洗 。可以找一个冰袋或者放一条毛巾在冷水里再过滤一遍，然后冰敷在碰伤的部位，可以有效缓解碰伤带来的疼痛 。在接下来的日子里，要注意避免碰伤的皮肤受到外力的打击，以免影响身体健康 。
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