减肥期间，为什么要吃肉？这要从我们肥胖的原因说起:肥胖意味着我们的代谢率变低了，也就是我们消耗食物的能力变差了 。
代谢率与肌肉组织有关 。肌肉含量越高，代谢率越强 。要提高肌肉密度，要多摄入蛋白质，多喝水，配合无氧运动 。
要远离肥胖，提高代谢能力是关键！对于正在减肥的朋友，推荐一些高蛋白低热量的食材和饮品！
1块牛肉
2羊肉
3块鸡胸肉
4条深海鱼
5只虾
6个鸡蛋
7牛奶
注意:烹饪方式一定要低油低盐！
只有在营养均衡的基础上，让自己瘦下来，才是健康的！
减肥期间不吃肉，就会瘦下来，导致体内水分和肌肉大量流失，进一步降低代谢能力 。不要做这种傻事！
【为什么不吃肉反而胖了 减肥为什么不能吃猪肉】
推荐阅读
- win10商店用不了 WIN10 1909应用商店打不开的处理方法
- 大功率抽油烟机哪个品牌最好 哪个牌子的抽油烟机好
- 元宵凉水煮还是热水煮
- ppt创建渐变色立体圆柱的操作流程 PPT创建渐变色立体圆柱的操作流程
- 父爱母爱 母爱为什么伟大的
- 温州离哪个省最近 温州属于哪个省
- 几何画板怎么度量角 几何画板度量角的度数的详细步骤
- 裤子上胶水变硬怎么洗掉
- 铁是怎么形成的 铁的化学式