无论是有经验或者跑步初学者 ， 如果你在跑步时 ， 找到你的平均心率 ， 你会跑得更好、更健康 ， 那跑步心率过快会怎样？
一般跑步时心率在正常范围内增加不会有什么影响 ， 还对增强心脏的泵血有帮助 ， 但是当心率超过180次/分的时候 ， 心脏收缩舒张频率过快 ， 来不及回血 ， 心脏的输血量就会减少 ， 进而身体会因为缺氧而感觉不适 。
【跑步心率过快会怎样】尤其跑步的时候会感觉疲劳 ， 没有力气 ， 导致影响降低跑步速度 ， 但是如果长时间将心率保持在180以上 ， 心脏会处于过度负荷状态 ， 长期对心脏健康造成威胁 。
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