黄精的功效和作用及其食用方法(黄精的功效和副作用)
黄精，又名虎姜 。黄精味甘，性温无毒，归肺经、脾经、肾经 。黄精不仅能补肾、补肝脾、润肺、促进的产生，还能为女性滋阴养血，增强体质 。由于黄精性质温和，作用缓慢，可长期作为滋补药物 。
黄精的根茎中还含有多种营养成分，包括糖、脂肪、蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素等，可以生吃也可以炖煮，可以充饥强身 。
黄精的功效
一、补中益气
黄精具有补中益气的功效，对脾胃虚弱、无力、腹胀、精神萎靡、胃阴不足有疗效 。
第二，滋阴润肺
【黄精的功效与副作用 黄精的功效与作用及食用方法】黄精对肺燥引起的干咳、血性咳嗽患者有很好的滋阴养肺作用 。
第三，滋阴补肾
黄精对腰酸、头发早白、阴虚内热型糖尿病、胃热口干等患者有很好的疗效 。
第四，预防动脉硬化
黄精还具有降低胆固醇和血脂的作用 。相关实验研究证明，黄精制剂能明显降低甘油三酯、血脂和胆固醇的含量，并能预防动脉硬化 。
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黄精的副作用
黄精性腻，不宜用于脾虚湿困、咳嗽痰多者 。脾虚湿盛者，服用后易出现大便不规则、潮湿、连续性等症状 。黄精是一种滋阴的药物，腹泻患者应慎用，或与其他药物合用 。建议在专业医生指导下服用，以免适得其反，对身体造成伤害 。
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