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杏的功效与作用禁忌

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杏子是生活中常见的一种水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 我平时也很喜欢吃杏子 ， 昨天在外面的时候买了一些杏子 ， 请问杏的功效与作用禁忌是什么呢？

杏的功效与作用
1、美容养颜
杏是常见水果 ， 吃起来滋味可口 ， 而且杏的营养价值高 ， 富含多种维生素以及一些酚类物质 ， 维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用 ， 因此 ， 食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用 ， 可以减缓细胞衰老进程 ， 有利于面部肌肤的养护 ， 具有一定的美容养颜功效 。
【杏的功效与作用禁忌】2、止咳平喘
杏除了是水果外 ， 还可以药用 ， 是一种药食同源的水果 ， 中医认为：杏的性质温和 ， 味甘酸 ， 入肺经、大肠经 ， 食用杏具有润肺止咳、定喘、生津止渴等功效 ， 吃杏后 ， 营养成分进入肠道 ， 会被肠道分解 ， 产生少量的“氢氰酸” ， “氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用 ， 故而能够止咳平喘 。
3、开胃
杏中含有丰富的有机酸成分 ， 适量的食用一些杏可以促进胃液的分泌 ， 有利于肠道的消化吸收 ， 如果平时胃口不是很好的话 ， 可以在日常生活中适量的食用一些杏子 ， 可以有效的缓解食欲不好的情况 。
杏的禁忌
对杏过敏的人群不要吃；脾胃不好的人群要少吃 ， 一般人群每天食用2-3个即可 ， 也不要吃太多了 ， 以免引起消化不适 。

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