气虚怎么办气虚怎么调理 _生活知识

气虚多由先天天赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗费，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功效减退，气的生化不足等所致。涌现气虚我们建议大家可以采取药物调理、针灸调理和推拿按摩。
气虚表示为身材衰弱、易出汗头晕，更甚者会造成身材某些功效的衰退、人体抗病才能的降低等。那么气虚怎么办？下面我们一起来看看气血怎么办？
一、气虚怎么办
1、药物调理：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。性格虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
2、针灸调理：取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等。进针得气后，留针15分到20分钟，留针期间，间断捻转提插，增强针感。或取0.5厘米长的皮内针，刺入厥阴俞、心俞穴位后，用小块胶布固定，连续留针5—7天再取出。亦可取图钉或耳揿针，用血管钳将针夹紧刺入穴位，然后用胶布固定，留针5、7天。
3、推拿按摩：可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟，心俞每穴4分钟。每日早晚各一次，20天一疗程。

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二、气虚的病因是什么
气虚多由先天天赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗费，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功效减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对比现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为类似。亚健康的基本原因是阴阳气血不足，五脏功效低下，也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。气是构成人体和保持人体性命运动的最根本物资，属于人体精气的领域。人体精气分离藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也” 。因而，从气的起源看，构成人体和保持人体性命运动的气，重要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为主要。
三、气虚吃什么
1、气虚的人可以多吃山药
因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物资，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
2、气虚的人可以多吃莲子
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用养分佳品。