【夜跑前要不要吃晚餐】
如果准备夜跑的话在跑步之前又要不要吃晚饭呢？
可以吃 。
夜跑之前是可以吃晚饭的，只不过吃完晚饭之后不能立马去跑步，中间最好要间隔1小时以上的时间，要等胃内的食物稍微消化一下再去运动，不然如果突然运动的话就会影响食物的消化，同时还可能引起肠胃不适症状 。另外如果准备夜跑的话，晚饭不宜吃的太饱，不然也会增加胃的负担 。
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