坚持夜跑一个月又能瘦多少斤呢?
【夜跑一个月能瘦多少斤】因人而异 。
夜跑一个月能瘦多少斤,并没有固定的数值 。因为每个人身体的代谢速度不一样,每天的运动量和饮食情况也不一样 。如果想要尽量多减轻体重,肯定是要尽量的严格控制饮食,少吃高热量、高油脂的食物,保证充足的蛋白质维生素的供应,另外还要适当的加强运动锻炼,这样减肥效果就会更好 。
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