【银耳适合早上吃还是晚上吃】银耳适合在早上吃 , 还是晚上吃呢?
建议早上吃 。
银耳的食用时间虽然没有严格的规定 , 早上晚上吃都可 , 不过相比之下 , 早上食用是要好一些的 , 因为早上是人体消化吸收功能最好的时候 , 在早上食用银耳 , 肠胃壁可以更好的吸收其中的营养成分 , 使其营养价值发挥到更好 , 不过要注意的是 , 不建议空腹食用银耳 , 最好是早餐后1-2小时食用为宜 。
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