【汉堡和米饭哪个营养好】很多人都说汉堡的营养不高不要吃 ， 请问汉堡和米饭哪个营养好呢？
汉堡的营养结构更合理 。
因为汉堡中的面包可以为人体补充碳水化合物 ， 肉类补充蛋白质和能量 ， 蔬菜补充维生素和菜特有的营养成分 ， 酱料补充糖分 ， 基本将人体所必需的7大营养素都涵盖了 。
而米饭中最主要的成分就是淀粉 ， 所含的营养不够全面 ， 通常需要配和其他菜品食用 ， 所以单纯从营养来看 ， 汉堡是更好一些的 。
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汉堡的营养结构更合理 。
因为汉堡中的面包可以为人体补充碳水化合物 ， 肉类补充蛋白质和能量 ， 蔬菜补充维生素和菜特有的营养成分 ， 酱料补充糖分 ， 基本将人体所必需的7大营养素都涵盖了 。
而米饭中最主要的成分就是淀粉 ， 所含的营养不够全面 ， 通常需要配和其他菜品食用 ， 所以单纯从营养来看 ， 汉堡是更好一些的 。
