文章插图
【炸土豆的做法 土豆营养价值】1、先把土豆洗净削皮后切成片上锅大火蒸熟，期间可以把香菇干、虾米泡水备用，家里没有虾米了所以我用虾皮代替了，虾皮不需要泡发 。土豆蒸熟以后取出放入盆中捣碎备用，尽可能捣碎一些 。
2、然后加入木薯粉100克左右，根本土豆分量添加或减量，自行判断 。然后揪一小点在手掌搓成圆形再搓成椭圆形小条，摆盘备用 。
3、全部都做好后，大锅烧开水后依次将土豆条慢慢放入开水中，煮至土豆条全部浮起来就是熟了 。最后把沥干水分的土豆条和葱段也放进去炒匀就可出锅了 。
4、土豆的营养元素
土豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维 生素A、B族维生素、维生素C、纤维素、钙、 镁、钾等营养物质，脂肪的含量比较低，具有很高的营养价值，被誉为人类的“第二面包” 。土豆中的纤维素比较细嫩，对宝宝的胃肠黏膜不会产生什么不良刺激，又容易消化，是宝宝预防便秘的理想食物 。
推荐阅读
- 无锡太湖 苏州太湖哪里
- 关于爱剪辑如何添加变暗式特效 爱剪辑添加变暗式特效方法
- 求比值的方法 求比值的方法介绍
- 分享快投屏如何开启投屏时自动录屏
- 老榆树在哪里有 哪里有榆树
- 小编教你windows11怎么调整电脑亮度
- 怎么买空调便宜 空调哪里买
- 罗技宏设置好了怎么启动 鼠标宏在哪里设置
- 教你windows11怎么截图