【男人健身可以提高性功能吗 男人如何保养】关于男士保养
黄紫红
男人能延缓衰老吗？
有人说今年20岁，感觉一下子老了很多 。一些有用的护肤品和保健品也有适当的运动，但还是难以抵挡时间的痕迹 。我累了，脸也胖了，发际线也上移了 。看到很多女生都有保养经验，想问问有没有适合男生的保养攻略？看到一些男明星，三四十岁还是和20多一样，很羡慕 。
第一，男人面临的生活压力比较大，但又不能像女人一样心情不好的时候发泄出来，让体内的毒素得到相应的缓解 。在医学上，男性的寿命和抵抗力都不如女性 。
第二，很多男性爱吃肉，社交频繁，饮酒过多，吃油腻食物过多，会加重皮肤负担 。
男性在护肤中注意去油是最重要的 。男士选择泡沫洁面，每天使用磨砂膏，1 ~ 2天敷一次男士深层清洁面膜，多吃当季补水的水果蔬菜 。吃均衡的饮食 。
男性体内自带雄性激素和雄激素，所以在骨骼、皮肤、第二性征等方面自然显得略显粗糙 。，而不是像被雌激素滋润过的女人一样过于娇嫩有光泽 。这是必须承认和正确面对的 。那些靠雌激素内外保养，靠美颜相机和化妆来“美化”和“软化”自己的男人，多多少少是得不偿失的 。
说到男士保养，主要有以下几个方面:
就是强筋健骨，加强锻炼 。骨骼强健，肌肉饱满，气血充盈，人才拥有最基本、最健康的精神 。
第二是健康合理的饮食 。补充了营养，特别是蛋白质和维生素，一个瘦而不弱，胖而不虚的人，是在健康范围内，可以显得精力充沛和年轻 。
三是保证科学的作息和生活习惯 。早睡早起，不抽烟，不喝酒，不放纵 。
第四是保持皮肤清新润泽 。这个要用高质量的洗漱用品 。另外，保护好手脚的皮肤、视力、毛发 。
第五，30岁以后，注意调养肾脏 。男人只有肾气充足，身体健康，才会健康年轻 。
第六，打扮，更年轻，这也很关键 。
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