最近是荔枝上市的季节，我昨天在外面的时候看到了很多的荔枝，家里一直不让我吃太多的荔枝，荔枝一天最多吃几个呢？
【荔枝一天最多吃几个啊】建议每天食用荔枝不超过10个 。
荔枝味道香甜可口，汁水充沛，营养丰富，新鲜的荔枝当中含有大量蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，从健康的角度来说，建议每天食用荔枝不超过10个，适量食用荔枝既能满足人体日常营养需求，起到生津开胃、美容养颜、补充营养等作用，过多食用容易上火，不利于身体的养护 。
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