我最近不知道怎么了,一直在掉头发,想问一下防治脱发吃什么好
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用 。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白” 。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克 。适用于脂溢性脱发 。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发 。
4、何首乌粥
何首乌30克,大米50克,冰糖适量 。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成 。本方尤适用于脱发久治不愈 。
5、菟丝子茯苓粥
【防治脱发吃什么好】中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐 。每日1~2次,可连服10~15日 。此粥滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者 。
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