【颈椎病做俯卧撑要注意什么】患有颈椎病,不知道做俯卧撑的时候要注意什么?
头部动作正确
做俯卧撑要求头部、颈部、身体到脚踝呈一条直线 。下降时,胸部先着地,不能耷拉下头,更不能让头先触地,也不能为了完成动作而将头往前伸 。
运动适量
颈椎病患者做俯卧撑是不能用力过猛,不可过量运动使过度劳累 。在运动时间内要定时改变头颈部位置,适当活动颈部 。
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