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女性每天吃山药的好处和坏处

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山药是一种常见的滋补食材 ， 受到很多女性的喜爱 ， 不知道女性每天吃山药的好处与坏处是什么呢？

【女性每天吃山药的好处和坏处】1、好处
1、健脾开胃 。从中医上来说 ， 山药是入脾胃经 ， 所以经常吃山药的话 ， 可以增加脾胃的运化能力 ， 有利于消化系统功能的改善 。
2、美容养颜 。因为山药中富含黏液蛋白 ， 而女性摄入一定的黏液蛋白可以能增加黏膜与皮肤的润滑度 ， 减少皮下脂肪蓄积 ， 能够起到一定的美容养颜的作用 。
3、清热消炎 。山药补阴而有清虚热的作用 ， 对于女性的炎症有一定的缓解作用 。
2、坏处
1、引起消化不良 。山药中含有丰富的淀粉 ， 如果食用过多的话 ， 可能会引起消化不良的症状 。
2、引起脂肪增多 。因为山药中的糖分含量较高 ， 所以每天食用较多山药又不注重锻炼的女性可能会使体内脂肪增多 。

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