【孕妇睡眠不好怎么办?】自从怀孕之后,最近的睡眠质量一点都不好,想问问孕妇睡眠不好怎么办呢?
在临睡前洗一个温水澡,可以使肌肉放松,催眠效果比较好;如果条件不允许的情况下,可以每晚在睡觉前用热水泡泡脚,也会起到一定的安神镇静帮助睡眠的效果 。
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在临睡前洗一个温水澡,可以使肌肉放松,催眠效果比较好;如果条件不允许的情况下,可以每晚在睡觉前用热水泡泡脚,也会起到一定的安神镇静帮助睡眠的效果 。