芡实具有一定去湿作用,那么请问芡实怎么吃祛湿最好?
芡实祛湿的吃法是比较多的,可以和薏米一起煮水或者煮粥喝,薏米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,祛湿效果比较好,与芡实搭配,可以增强其祛湿作用;也可以和粳米、白扁豆一起煮粥,祛湿效果也是很不错的,以芡实、薏米搭配为例,具体做法如下:
材料:芡实、薏米、冰糖 。
做法:
【芡实怎么吃祛湿最好呢】1、把芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时 。
2、然后锅中加适量清水 。
3、水烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火 。
4、最后加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即可服用 。
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