最近有点失眠 ， 想吃点酸枣仁和五味子 ， 那酸枣仁和五味子哪个治疗失眠效果好？
各有优点 。
酸枣仁味甘、酸 ， 性平 ， 对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用 ， 常常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症 ， 其性质平和 ， 对于一般人群来说都能服用 。
【酸枣仁和五味子哪个治疗失眠效果好】而五味子味酸、甘 ， 性温 ， 具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用 ， 常常用于久嗽虚喘、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、心悸失眠等症 ， 更偏向于补肾 ， 因其性质偏温性 ， 所以更适合于寒性体质的人群服用 。
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