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喝柠檬水有什么好处

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【喝柠檬水有什么好处】简要回答
喝柠檬水可以清热美容，止咳化痰，提高身体抵抗力，预防便秘 。
柠檬给我们的感觉是酸的 。许多人喜欢把它们浸泡在水中，因为它们富含维生素C，对皮肤有好处 。我们来介绍一下喝柠檬水的好处 。
详细内容
清热解暑:夏天，津液容易受伤 。这个时候喝柠檬水可以及时补充身体所需的水分，防止体液受到更多伤害 。
02
美容养颜:大部分女性朋友都知道柠檬水有美容养颜的作用，所以每天都会喝一杯 。那是因为柠檬中的维生素C含量非常高，可以及时清除体内的自由基，从而有效延缓衰老 。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的形成，保证皮肤弹性，避免皱纹 。
03
止咳化痰:相关实验发现，柠檬水也有止咳化痰的作用 。因此，如果你感冒咳嗽，不妨喝一杯柠檬水 。效果相当不错 。有咳嗽的患者朋友也可以喝 。如果他们坚持几天，他们的病情就会好转 。
04
提高身体抵抗力:正是因为柠檬富含维生素C，才能够有效提高身体抵抗力，从而大大增强抵御外来细菌病毒的能力 。如果你经常生病，你可以每天喝一杯柠檬水，这将大大减少你生病的机会 。
05
预防便秘:经常喝一点柠檬水可以促进大肠的蠕动，帮助你更好的排出大便和体内的一些杂物，预防和改善便秘，从而起到排毒养颜的作用 。

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