朋友说羊角蜜适合在减肥期间吃,但是我吃了一段时间后反而胖了,请问羊角蜜减肥还是增肥啊?
【羊角蜜减肥还是增肥】
根据食用量看 。
羊角蜜自身并不具备减肥及增肥的功效,但当人体摄入过多的热量,不能及时代谢时,就会导致体重增加,同理当摄入的热量低于日常消耗时,就可以达到一定减肥作用 。
而羊角蜜每100克含有26大卡的热量,属于热量较低的水果,一般来说,食用热量较低的水果,并不会引起人体发胖的现象,并且可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到一定减肥作用 。
但羊角蜜的糖分最多可达百分之20以上,而人体摄入过多糖分,也会引起发胖的现象,要是食用过多的羊角蜜,或者摄入了其他高热量的食物时,可能就会引起发胖的现象,因此羊角蜜增肥还是减肥主要与食用量相关 。
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