我昨天在外面的时候买了一些银耳红枣枸杞回去 ， 晚上的时候准备自己煮汤喝 ， 感觉这么喝很有营养 ， 长期喝银耳红枣枸杞汤的好处是什么呢？
增强体质
银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物 ， 银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质 ， 食用后能补中益气、养血安神 ， 加快机体复原 ， 年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤 ， 能延缓衰老 ， 增强体质 ， 有利于身体的养护 。
提高免疫力
银耳是口感柔软 ， 营养价值较高的一种食物 ， 在银耳中含有较多的酸性多糖类物质 ， 这种成分进入身体后能调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 能增强人体的体液免疫能力 ， 对流感等病的预防能力有显着的增强 ， 经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处 。
预防贫血
女性一般都有些贫血 ， 银耳红枣枸杞汤还很适合女性饮用 ， 红枣富含铁元素 ， 而铁元素是合成血红蛋白的必需元素 ， 如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状 ， 而银耳中含有酸性的多糖类物质 ， 能刺激骨髓细胞 ， 使其处于兴奋状态 ， 增加造血量 ， 因此 ， 常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血 。
保肝护肝
【长期喝银耳红枣枸杞汤的好处】银耳口感绵软 ， 营养价值较高 ， 在银耳中所含氨基酸中的酸性异多糖 ， 有扶正固本作用 ， 能促进肝细胞蛋白质与核酸合成 ， 提高肝脏的解毒能力 ， 从而起到保肝护肝的作用 。红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固酵 ， 提高血清白蛋白 ， 也有保护肝脏的作用 ， 枸杞具有养肝明目的作用 ， 也可以滋养肝脏 ， 有利于健康 。
