全麦面包的热量高 ， 为200—300大卡/100g 。全麦面包一般外观为浅褐色或者浅咖啡色 ， 能够看到很多麦麸颗粒 ， 口感比拟粗硬 。全麦面包里含有丰硕的膳食纤维 ， 属于复合型碳水化合物 ， 能够增长食用人的饱腹感 。
吃全麦面包容易长胖吗
文章插图
吃全麦面包是不容易长胖的 ， 但是也要注意适量食用 ， 不要过量食用 。
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制做的 ， 属于一种粗粮 ， 食用后会使食物消化速度变慢 。
【全麦面包热量高吗】由于全麦面包应用的全麦面粉经过的加工程序较少 ， 比拟容易发霉变质 ， 保质期较短 ， 建议即买即食 。
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