蛋白质的食物有:肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等,奶制品,比如牛奶、羊奶等,蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,豆制品,比如豆浆、豆腐、腐竹等,干果类,比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁等 。
蛋白质的食物都有哪些
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蛋白质依据起源的不同,可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质 。
蛋白质是人体所必须的养分成分之一,多弥补蛋白质成分的食物,对人体有很大的利益 。
【蛋白质的食物都有哪些】一般情形下,每人须要每天摄入蛋白质的含量在80克左右为宜 。
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