喝黑豆浆的好处 _生活知识

喝黑豆浆有美容养颜、减肥、缓解肾虚、改良骨质疏松、增进排卵等作用，还有软化血管，可以抗氧化，特殊是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病等利益，在打黑豆豆浆的时候放几颗红枣养颜的后果就会更好，放些枸杞可以养颜补肾明目，注意忌喝未煮熟的豆浆，忌在豆浆里打鸡蛋。
黑豆浆比黄豆浆好喝，而且养分价值也很高。关于喝黑豆浆的利益是很多朋友都想知道的问题，其实喝黑豆浆不仅能美容减肥，还能增进排卵、有效掌握高血压。
【喝黑豆浆的好处】 喝黑豆浆的利益
1、美容养颜的功用。黑豆含有丰硕的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当主要的坚持青春健美的物资。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记录黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
2、黑豆浆能减肥。吃黑豆的老鼠体重增长仅为另一只老鼠的一半；同时，前者血液中的胆固醇程度降低25%，所谓的坏胆固醇含量更是降低了60%之多。可见喝黑豆浆的利益中能减肥吗？答案是确定的，喝黑豆浆减肥只是其一，多吃富含黑豆的食物还可以赞助下降胆固醇程度同时防备糖尿病。
3、黑豆浆增进排卵，对备孕有利益。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

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4、缓解肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，所以喝黑豆浆的利益可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
5、可以改良骨质疏松。黑豆浆含丰硕的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等养分素，异黄酮可增进钙质接收，还可以改良骨质疏松。但不要空腹喝豆浆，因为空腹喝豆浆会妨害养分素的接收。
另外，常喝黑豆浆的利益还有：软化血管，可以抗氧化，特殊是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病等利益。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来坚持青春俏丽。
黑豆豆浆如何搭配
第一种：在打黑豆豆浆的时候放几颗红枣，这样养颜的后果就会更好，因为红枣是补血养颜的。在豆浆里放红枣那么豆浆的味道就变甜了。
第二种：在打黑豆豆浆的时候放一些枸杞，枸杞和黑豆一样可以养颜补肾明目。同样，由于枸杞味甜，这样黑豆豆浆的味道就是甜的。枸杞之内的糖分是自然糖分，不会增长肥胖的风险。
第三种：加红糖。这个很简略，打好豆浆，放一点红糖，虽然简略但是很合适体寒的女生，红糖性温。

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喝黑豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人爱好买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误认为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物资受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物资，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道发生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后涌现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能耽搁机会，以防危及性命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
在豆浆中打鸡蛋，他们以为这两样都是养分价值很高的食材，可是把他们放在一起的话会发生不易人体接收的物资，大大下降了豆浆的养分接收。