没有杠铃，想要哑铃做硬拉，这样做有效果吗？
【哑铃硬拉有效果吗】哑铃硬拉也是有效果的 。硬拉是依靠腿部和臀部发力，背部肌肉稳定而进行的动作 。无论是拉起什么重物，这些部位都会参与发力，并且只要重量合适，他们所受到的刺激也是几乎不变的 。所以哑铃硬拉可以起到和杠铃硬拉一样的锻炼效果 。
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