我有腰肌劳损的毛病，按摩可以调理吗？有用吗？
腰肌劳损按摩有一定的治疗效果 。
腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉，筋膜与韧带等软组织慢性损伤，主要症状就是腰疼反复发作，疼痛呈隐痛性质，时轻时重，休息后可缓解，弯腰工作困难，有的患者在阴雨天气时腰痛会加重 。通过按摩能改善局部组织的新陈代谢，帮助腰部肌肉，筋膜，韧带的修复，从而有效改善腰肌劳损症 。腰肌劳损可以用这些方式按摩：
1.拳点腰部：双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行五遍 。
2.弹拨筋结：拇指置腰部两侧的筋结处，每个点做弹拨法约1分钟 。
【腰肌劳损按摩有用吗】3.推捋腰肌：双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌5遍 。
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