都说橙子不能多吃,会拉肚子,是这样吗?到底吃多了橙子会都有哪些坏处呢?
1、牙齿酸痛
橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸性物质,这些酸性物质对牙釉质会产生一定的刺激,造成牙齿酸痛的情况 。
2、腹痛腹泻
橙子是一种偏寒性的水果,有一定的滑肠作用,因此吃多了橙子可能会出现腹痛、腹泻的情况 。
【吃多了橙子有什么坏处】3、脾胃虚寒
橙子性凉,过多食用会伤人脾胃,增加体内的寒气,造成人体出现脾胃虚寒 。
4、皮肤发黄
橙子中含有大量的胡萝卜素,当人体一次性过多食用橙子后,会使橙子中的胡萝卜素在体内不能及时转化,随着血液在体内沉积,从而就会出现脚底皮肤甚至全身皮肤变黄 。
5、阻碍铁质吸收
橙子中含有一定量的鞣酸,大量食用橙子会使鞣酸在体内堆积过多,进而影响铁元素的吸收 。