生完宝宝后，每个女性的身材都会严重走样，这往往会让女性产生很多自卑感 。现在，女性可以通过产后修复，恢复生产前的完美身材 。那么女性产后多久适合做修复呢？今天就带你一探究竟 。
对于产后女性来说，产后42天到6个月是产后修复的黄金期 。这个时期是每个新手宝妈最虚弱的时期 。在这个时期，如果女性的气血没有得到很好的恢复，就会导致体内的毒素排出体外，时间长了就会导致很多其他的疾病 。产后6个月至1年半内，是女性产后理想的恢复期 。这期间，体内毒素基本已经排出，气血也基本恢复 。在此期间，饮食中最好多吃易消化的食物 。不建议过量补充 。可以多吃新鲜蔬菜水果，不仅对身体好而且母乳质量高 。
【产后修复有必要做吗 产后恢复多久可以做】以上两个时期是女性产后修复的最佳时期 。建议新手宝妈们一定要抓住这个产后修复的好机会，让自己的身体快速恢复到产前的状态 。当然，产后修复只是一个方面 。产后女性的日常饮食，日常作息，适当运动，会有很好的产后修复效果 。很多女性在产后会经历一段很大的身体和心理波动期，这使得很多女性在产后变得非常烦躁易怒 。如果调整不好，很容易进入抑郁期 。所以，家人在平时一定要给产后女性更多的关心和包容 。
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