锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

中医教你熬夜后如何养生

生活知识睿知

倒立可增加大脑血液供应 ， 提高反应能力 。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡 ， 记忆力减退 ， 精神不能集中 ， 腰痛 ， 肩膀酸硬 ， 头痛等 。
【中医教你熬夜后如何养生】

中医教你熬夜后如何养生

文章插图
中医教你熬夜后如何保持健康 。
中医教你如何在熬夜后保持健康
挑灯夜战有多难:空脑白质一片 ， 视力模糊 ， 腰背酸痛困倦...或者用简单却有效的中医养生方法自救 。
酸枣仁治疗失眠
最后 ， 我坚持要完成我的工作 ， 但当我晕倒在床上时 ， 我的大脑是清醒的 ， 我失去了睡眠...
中医建议:大枣 。酸枣仁具有安神、敛汗、生津、安神、助眠的功效 。非常适合熬夜导致的睡眠不安 。如果能提前煮好酸枣粥和百合酸枣 ， 对下班后睡个好觉很有帮助 。
战胜困倦
当所有的灯都熄灭时 ， 睡意不知不觉就来了 ， 但当我睁开眼睛时 ， 我很困惑...
中医建议:叩诊 。轻拍头部、颈部、大腿...拍每一个感觉累的部分 。不要低估拍打法 ， 这是中医的按摩手法之一 。它不仅能促进气血循环 ， 消除肌肉疲劳 ， 还能促进血液循环 ， 提神醒脑 。
倒立应对头晕
工作太久了 ， 脑子忍不住头晕 ， 脑子堵在某个地方 。
中医绝招:倒立 。倒立可以增加大脑的血液供应 ， 提高反应能力 。这种方法对以下症状有很好的保健效果:夜间失眠、记忆力减退、注意力不集中、腰痛、肩痛、头痛等 。患有心脑血管疾病的人不应该使用这种方法 。

    推荐阅读


    上一篇：2021花呗上征信记录吗？正常使用也会提交！

    下一篇：泰拉瑞亚1.4神圣钻头怎么合成 泰拉瑞亚神圣钻头怎么合成