半个月前开始,我每个天都会转上十几二十分钟的呼啦圈,感觉没什么效果,体重也没有变,想问一下这个要多久才有效果,还是说转呼啦圈不能减肥?
【呼啦圈转多久才有减肥效果】呼啦圈是一种全身性运动,可以瘦身健美,想要通过转呼啦圈达到减肥功效,贵在坚持,呼啦圈的运动强度不强,唯有持续性的坚持才可有显着功效,一般来说每天坚持30分钟的运动时间,2-3个月就会有效果 。
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