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如何正确预防低血压

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低血压的原因是什么呢？很多朋友都会有这样的疑问，认为只有高血压才需要注意，其实低血压也需要好好的调养 。
低血压是全身动脉压低于正常值的总称 。一般来说，按照常规测量方法，当成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压 。正常血压昼夜波动，24小时内最大差值可达40mmHg(5.33kPa)且有季节性波动，需在安静状态下多次不同日同时测量血压，方可判断低血压 。但是血压的正常变化范围相当大，用一个数值来代表不同年龄、性别、体质的人的正常血压并不容易 。测得的血压值可以作为参考 。

如何正确预防低血压

文章插图
如何正确预防低血压
低血压的饮食知识
1.如果伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜水果等 。
纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状 。
2.伴有食欲不佳者，应多吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等 。
3.加强营养，合理搭配饮食，保证营养全面充足的摄入，使体质逐渐变强变弱 。
多吃一些滋养气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，可以养心补血、健脾健脑，可以经常食用 。人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡，对低血压患者都非常有益 。多喝汤、水和盐 。
4.少吃红豆、冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压作用的食物 。
5.与高血压相反，这种疾病应该选择适当的高钠高胆固醇饮食 。
即每天应摄入12-15克氯化钠，但盐的摄入量不宜过高 。脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等食物 。，其中含有大量的胆固醇，可以帮助增加血液中胆固醇的浓度，增加动脉张力和升高血压 。
1 。生理性低血压
是指一些健康人，血压已经达到低血压的标准，但没有自觉症状 。经过长期随访，除低血压外，人体器官无缺血缺氧等异常，寿命不受影响 。
2 。病理性低血压
除了降血压外，还常伴有不同程度的症状和某些疾病 。
(1)原发性低血压
指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体弱的老年人和女性 。
(2)继发性低血压
指人体某一器官或系统疾病引起的血压下降 。这种低血压可在短时间内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因 。多数情况下低血压发生缓慢，可逐渐加重，如继发于重症肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压 。
根据低血压的发病形式，低血压的临床表现可分为急性和慢性两类
1 。慢性低血压
慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态 。
(1)体质性低血压
一般认为与遗传和体质虚弱有关，多见于女性和20-50岁的老年人 。轻的可能没有症状，重的可能精神疲惫，头晕头痛，甚至昏厥 。夏季气温较高时更为明显 。
(2)继发性低血压
某些疾病或药物可引起低血压，如脊髓空孔、主动脉高度狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析患者及慢性营养不良等 。，并服用降压药和抗抑郁药 。这些疾病引起的低血压也可表现出低灌注的症状，如头晕和眩晕 。
(3)直立性低血压
部分患者低血压与体位改变(尤其是直立位)有关，称为体位性低血压 。体位性低血压定义为体位改为直立位后3分钟内收缩压> 20mmHg或舒张压> 10mmHg下降，伴有低灌注症状，包括头晕、眼花、视物模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸及颈背部疼痛 。老年人单纯收缩期高血压伴有糖尿病和低血容量，使用利尿剂、血管扩张剂或精神药物时易发生直立性低血压 。
2 。急性低血压
急性低血压是指患者血压从正常或较高水平突然明显下降 。临床上常因脑、心、肾等重要器官缺血而出现头晕、眼暗、四肢无力、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者为晕厥或休克 。
【如何正确预防低血压】以上就是今天给大家介绍的低血压的原因 。低血压患者在日常生活中要小心 。文章还告诉大家低血压的日常饮食注意事项，希望对有需要的朋友有所帮助，祝大家生活愉快 。

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