脚底开裂脱皮是常见问题 。每天脚都被鞋子盖住 。如果脚底不疼 ， 大部分人都会忽略 。脚底皮肤皲裂看似问题不大 ， 但如果长期不处理 ， 皲裂的情况可能会越来越严重 ， 甚至会皲裂出血 ， 影响行走 。
脚底开裂脱皮不仅仅是皮肤干燥造成的 ， 还有很多原因造成的 。问题可大可小 。如果脚掌长期开裂脱皮 ， 就要注意了 。
为什么脚底皮肤总是皲裂脱皮？
脚底干燥脱皮可能是因为缺乏维生素A造成的 ， 维生素A是对皮肤健康非常重要的维生素 。一旦缺乏 ， 皮肤就会皲裂脱皮 。脚是容易被忽视的部位 ， 如果不好好护理脚部皮肤 ， 脚部会很容易干燥脱皮 。
如果是缺乏维生素A引起的 ， 除了脚掌开裂、脱皮外 ， 还常伴有皮肤粗糙、湿疹、痤疮、眼睛暗淡、头发干燥、易脱落等 。
喝水太少也容易导致脚底皮肤开裂脱皮 。想要皮肤保湿 ， 就要多喝水 ， 摄入足够的水分 ， 让皮肤得到滋养 ， 变得滋润 。人每天要喝1500-2000毫升的水 。如果长期缺水 ， 皮肤会变得干燥 ， 脚底容易开裂脱皮 。
泡脚是个好习惯 ， 但是经常用热水泡脚其实对脚不好 ， 容易让脚皮肤干燥脱皮 。长时间用热水泡脚会导致脚部皮肤缺水 ， 脚部毛细血管被破坏 ， 对脚部皮肤不利 ， 导致脚部开裂脱皮 。
泡脚虽然好 ， 但是要注意控制泡脚的频率 。最好不要天天泡脚 。泡脚的时候也要控制好泡脚的水温 。泡脚的水温不要超过40度 ， 这样容易伤到脚的皮肤 。
脚长期开裂脱皮也可能是血糖过高的信号 。对于高血糖的人来说 ， 你的脚可以说是你的血糖“监视器” 。如果你发现你的脚有皮肤开裂、脱皮、瘙痒、皮肤溃烂等异常表现 ， 提示你的血糖可能已经很高了 ， 你的足部神经已经受到了损伤 。你应该尽早检查 ， 否则你的脚的健康可能会受到很大影响 。
此外 ， 肥胖、经常穿高跟鞋或硬底鞋、经常用肥皂洗脚等因素都可能导致脚底皮肤皲裂 。
脚底皲裂怎么缓解？首先可以用艾草泡脚 。用艾草泡脚可以促进脚部血液循环 ， 为脚部提供充足的血液供应 ， 对脚部皮肤有好处 ， 有助于软化脚部角质 ， 缓解脚部皲裂现象 。不过注意不要泡太久 ， 泡15分钟就好 。
脚掌皲裂的人可以每天晚上在脚上涂一些保湿霜或者维生素E 。润肤霜和维生素E都可以滋润皮肤 。敷一段时间后 ， 皲裂的脚会慢慢缓解 。
日常饮食中要经常吃富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜、芒果、猪肝、西兰花等 。补充维生素A有助于缓解脚底皲裂 。
【为什么脚会脱皮但不痒 为什么脚底会脱皮】脚底皮肤开裂虽然问题不大 ， 但也会影响脚的美观 。如果长期得不到改善 ， 脚可能会皲裂出血 。为了足部健康 ， 需要尽早找到问题的根源 ， 进行针对性的调理 ， 保护足部皮肤 。
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