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促进骨骼发育的药物和方法有什么

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小孩子的健康成长是全社会都高度关注的事情，孩子不仅是家庭，也是祖国的未来，所以倍受大家的呵护 。但是现在的很多的家长一看到自己的孩子
儿童的健康成长是全社会非常关注的问题 。孩子不仅是家庭，也是祖国的未来，所以他们被每个人关心 。但是现在很多家长担心自己的孩子没有同龄的孩子高，所以就想增加孩子的身高 。那么，有哪些促进骨骼发育的药物呢？请看下面的报告 。
【促进骨骼发育的药物和方法有什么】想要促进孩子的骨骼生长，建议吃一些蛋白粉，适当补充维生素C，可以促进钙的吸收 。饮食上可以多给孩子喝骨头汤 。这种糖和钙含量很高 。平时，你应该多带孩子锻炼身体 。
充足的睡眠
科学证明，人的身体每晚10: 00到2: 00可以长高 。如果错过这个时间，长高就不容易了 。
适度运动
足球和篮球有跳跃动作，对青少年很有帮助 。学校的广播体操伸展运动可以帮助他们伸展 。但是，重要的是要增进健康，不要运动太多，这样对你的身高没有好处，只要合适就行 。当你工作时伸展身体对你的健康有好处 。
健康饮食
营养是身体生长的首要因素 。每天，我们应该保证蛋白质和钙的摄入 。比如鱼、虾、豆制品都有优质蛋白，还有牛奶、海带等 。是富含钙和磷的食物 。另外，记得多晒晒太阳，这样钙容易被吸收 。尽量少吃零食，比如碳酸饮料，会让体内钙磷失衡，尤其是青少年，所以一定要少喝 。早上一定要吃早餐，多喝牛奶 。
促进骨骼发育的药物有哪些？其实每个孩子骨骼发育最快的时期是不一样的，所以家长不用太担心 。只要你每天注意给孩子的营养补充，饮食均衡，平时让孩子多多运动，并且注意休息，你的孩子一般都会长成一个高个子 。

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