想做健身操锻炼，不知道健身操什么时候做最好？
下午3点至晚上5点锻炼最好 。
【健身操什么时候做最好】下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态 。而且经过一天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高 。因此这时候是做健身操最好的时间 。
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